20 (+4) juniorer 10(+1) seniorer
Det var helt smockfullt på golvet i stora dojon i torsdags, jätteroligt=D
Det var två ganska intensiva pass där det hände mycket roligt hela tiden!
Första passet inleddes med en kanon uppvärmning enligt goju-ryu systemet, därefter slogs det på kuddar och säck, vilket varvades med sandangi och grundtekniksträning=D Avslutningsvis körde vi kator, allt från Tachikata till Saifa=D i slutet blev det lite lek och en kort avslutning.
Pass nummer två inleddes med hård uppvärmning som bjöd på det sedvanliga lördagsmumset (lite fusk med tanke på att det bara var torsdag). Efter det så delades alla in i tre grupper, en grupp med grundtekniker, en grupp sandangi och en grupp ippon kumite. Allting flöt på bra ända tills vi var tvungna att ta vattenpaus, usch=P
Efter vattenpausen blev det kataträning, från Tachikata till Shisochin. träningen avslutades med Sanchin kata och Tenscho=)
Ett stort tack till alla som hjälpte till under träningspassen i torsdags.. Nu väntar lördagen sen är det helg=D
vi annonserade även lägret som kommer att hållas för juniorerna den 23/10, 1800 till den 24/10 1200. Be there or be. . fyrkant!!
KIAI!!!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Kul att det gick bra på träningarna :), jag kunde inte komma tyvärr... hade varit hos min sjuka farmor dagen innan och fick nog en liten chock (vet inte hur det stavas >_< ).
SvaraRadera