10 juniorer (+3) och 5 seniorer (+1) var vi som tränade idag.
Juniorpasset idag inleddes med uppvärmning, en bra uppvärmning som dom flesta blev varma av=) efter det så hämtade vi in mattorna så att de lägre graderade kunde öva ukemi med matta medan de högre graderna fick köra utan matta, bakåt, bakåt med knuff och framåt blev det. Sen fortsatte vi i samma spår med ippon kumite, de lägre graderna körde ippon 1 på matta medan de högre körde ippon 1, 2 och 3 utan. Det gick över förväntan ska erkännas=) det kördes också en del sandangi och det är ju aldrig fel=) efter det var det dags att avsluta och gå hem=/ precis när de var som roligast..
Seniorpasset fick en annorlunda vändning med "överdriven katauppvärmning", gubbe och passeringar;D hur skojigt som helst, om det var någon som tidigare var fundersam över begreppet "äckligt nära" så behöver man nog inte vara det längre;) efter denna underbart roliga uppvärmning var det dags att köra på med passet. Det blev ett ippon pass idag och det behövdes verkligen kan man säga.. Det var så roligt att vi drog över tiden med 3 hela minuter=D det blev med andra ord bara en kort stretch innan vi städade och det var dags att gå hem=(
Men nu är det bara att se fram emot en ny vecka fylld av träning och skoj=)
ipponbunkai på er till nästa gång!!
KIAI!!!
torsdag 29 oktober 2009
tisdag 27 oktober 2009
Kata i mängder! :D
8 + (4) juniorer och 8 + (2) seniorer jobbade järnet på dagens träningspass. :D
Idag var det lite färre juniorer än vanligt, men stoppade det träningen? Nej så klart inte! :D Passet började med en svettig goju ryu uppvärmning föjlt av grundslag, grundblokeringar och maegeri. Efter det var det kata som gällde. Tack vare det stora antalet hjälptränare så fick samtliga juniorer grundlig träning i sina kator och framsteg såg man överallt under hela passet. Bra jobbat allesammans! =D
Pass nummer två startades med en fem minuter (+) individuell uppvärmning där alla körde järnet och blev ordentligt varma. Detta följdes tätt av kataträning, vi gick igenom alla kator från Tachikata ända upp till Shisochin, två gånger körde vi varje kata. Vartefter katanivåerna vart högre så droppade seniorerna av en efter en efter grad. Då fick man köra kata individuellt på den nivå man var. När Shisochin hade körts två gånger, ja då var träningen slut. :(
Sammanfattningsvis så kan man säga dagens tema var kata, och kata det är roligt det, så det vill vi ha mera av! :D
Karate wa tanoshii desu!!
Ganbatte kudasai minna san! :D
Idag var det lite färre juniorer än vanligt, men stoppade det träningen? Nej så klart inte! :D Passet började med en svettig goju ryu uppvärmning föjlt av grundslag, grundblokeringar och maegeri. Efter det var det kata som gällde. Tack vare det stora antalet hjälptränare så fick samtliga juniorer grundlig träning i sina kator och framsteg såg man överallt under hela passet. Bra jobbat allesammans! =D
Pass nummer två startades med en fem minuter (+) individuell uppvärmning där alla körde järnet och blev ordentligt varma. Detta följdes tätt av kataträning, vi gick igenom alla kator från Tachikata ända upp till Shisochin, två gånger körde vi varje kata. Vartefter katanivåerna vart högre så droppade seniorerna av en efter en efter grad. Då fick man köra kata individuellt på den nivå man var. När Shisochin hade körts två gånger, ja då var träningen slut. :(
Sammanfattningsvis så kan man säga dagens tema var kata, och kata det är roligt det, så det vill vi ha mera av! :D
Karate wa tanoshii desu!!
Ganbatte kudasai minna san! :D
lördag 24 oktober 2009
Lägrets sista pass =(
Efter en ganska stabbig frulle och en svepning av golvet så inleddes det sista passet för detta läger..
Vi inledde med en genomgång i dojoetikett, inte så roligt men ack så viktigt..
Efter detta delades alla in i grupper (5 st) med varsin instruktör per grupp, där vi mjukstartade med kataträning i 50 minuter Tachikata till Saifa, Roligt? svar JA!!
Sen dök det upp lite träningssugna föräldrar (8) samt en och annan senior.. Då körde vi igång med en traditionell goju-ryu uppvärmning som följdes av slag och blockeringar ett tag, de fick även pröva ukemi=D en spark samt en kombination av spark, blockering och fällning av barn respektive föräldrar=D) Vi hade även besök av våra sensei's under det sista passet=) Det var roligt=D vi avslutade det hela med shikodachislag med grym kiai=D
Nu är det slut på läger, men nästa är redan i planering, kom ihåg att det är öppet på lovet, minus lördag.. vanliga tider som gäller=)
Ipponbunkai på er!!
KIAI!!!
Vi inledde med en genomgång i dojoetikett, inte så roligt men ack så viktigt..
Efter detta delades alla in i grupper (5 st) med varsin instruktör per grupp, där vi mjukstartade med kataträning i 50 minuter Tachikata till Saifa, Roligt? svar JA!!
Sen dök det upp lite träningssugna föräldrar (8) samt en och annan senior.. Då körde vi igång med en traditionell goju-ryu uppvärmning som följdes av slag och blockeringar ett tag, de fick även pröva ukemi=D en spark samt en kombination av spark, blockering och fällning av barn respektive föräldrar=D) Vi hade även besök av våra sensei's under det sista passet=) Det var roligt=D vi avslutade det hela med shikodachislag med grym kiai=D
Nu är det slut på läger, men nästa är redan i planering, kom ihåg att det är öppet på lovet, minus lördag.. vanliga tider som gäller=)
Ipponbunkai på er!!
KIAI!!!
dag två pass ett=)
nu har vi klarat av dagens första pass=)
det var ett pass fullt med randori, sandangi, ukemi och gekisaidai ichi bunkai=D de blev ett bra flyt med en del flåsningar runt om i dojon.. att vi började 0730 verkar inte ha stört ett dugg.. alla var förvånansvärt pigga ändå nämligen=D
nu är det dags för pass nummer två..
ipponbunkai på er!!
KIAI!!!
det var ett pass fullt med randori, sandangi, ukemi och gekisaidai ichi bunkai=D de blev ett bra flyt med en del flåsningar runt om i dojon.. att vi började 0730 verkar inte ha stört ett dugg.. alla var förvånansvärt pigga ändå nämligen=D
nu är det dags för pass nummer två..
ipponbunkai på er!!
KIAI!!!
fredag 23 oktober 2009
Lägrets första dag=)
Idag körde vi igång lägrets första dag=) det var roligt!! 12 (+4) juniorer deltog idag=)
började med sedvanlig information, sen körde vi en grundlig okinawa goju-ryu uppvärmning det tog hela 40 minuter, sen var dom små liven trötta så dom fick en vattenpaus. Efter denna korta paus körde vi igenom alla grundslag och efter den grundliga genomgång så blev det ännu en kort vattenpaus. sen plöjde vi blockeringar och avrundade med lite lek, karatestyle ;D
Sanchinkata och kort stretch, sen blev det varmkorv för hela slanten=D efter det så hade vi en liten lekstund, "gissa instruktören" och en kort frågesport, vinnande laget fick en tablettask.
Nu är det dags att sova och drömma om fortsatt läger imorrn=D det blir nästan okristligt tidigt men inte riktigt..=P
ipponbunkai på er!!
KIAI!!!
började med sedvanlig information, sen körde vi en grundlig okinawa goju-ryu uppvärmning det tog hela 40 minuter, sen var dom små liven trötta så dom fick en vattenpaus. Efter denna korta paus körde vi igenom alla grundslag och efter den grundliga genomgång så blev det ännu en kort vattenpaus. sen plöjde vi blockeringar och avrundade med lite lek, karatestyle ;D
Sanchinkata och kort stretch, sen blev det varmkorv för hela slanten=D efter det så hade vi en liten lekstund, "gissa instruktören" och en kort frågesport, vinnande laget fick en tablettask.
Nu är det dags att sova och drömma om fortsatt läger imorrn=D det blir nästan okristligt tidigt men inte riktigt..=P
ipponbunkai på er!!
KIAI!!!
torsdag 22 oktober 2009
Kata och Hojo undo pass=D
21 (+4) juniorer och 10 (+2) seniorer var de som plöjde järnet idag!! vi verkar nästan föröka oss :O
Första passet var sprängfyllt med kataträning idag. Oj vad roligt det var=D inleddes som vanligt med uppvärmning sen körde vi allt från Tachikata till Saifa=D vi avrundade första passet med turbokata samt ett litet lekpass=)
Andra passet började med en ordentlig okinawa goju-ryu uppvärmning, som följdes av Sanchinkata, precis som i Japan=D Efter detta blev det massa massa grundslag (blockeringar?) Därefter vart det Hojo undo för hela slanten, konguken, chishi, nigerigame och tan. efter det så var de ju underbart med lite mer chishi.. Samt att ta av sig den blöta Gijackan igen och köra Tensho innan vi avslutade sittandes i seiza utan den tidigare nämnda blöta gijackan=P
nu är det bara att gå hem, vila sig lite sen pangar vi på med ett läger i helgen, lite läskigt i höstmörkret;D
KIAI!!!
Första passet var sprängfyllt med kataträning idag. Oj vad roligt det var=D inleddes som vanligt med uppvärmning sen körde vi allt från Tachikata till Saifa=D vi avrundade första passet med turbokata samt ett litet lekpass=)
Andra passet började med en ordentlig okinawa goju-ryu uppvärmning, som följdes av Sanchinkata, precis som i Japan=D Efter detta blev det massa massa grundslag (blockeringar?) Därefter vart det Hojo undo för hela slanten, konguken, chishi, nigerigame och tan. efter det så var de ju underbart med lite mer chishi.. Samt att ta av sig den blöta Gijackan igen och köra Tensho innan vi avslutade sittandes i seiza utan den tidigare nämnda blöta gijackan=P
nu är det bara att gå hem, vila sig lite sen pangar vi på med ett läger i helgen, lite läskigt i höstmörkret;D
KIAI!!!
onsdag 21 oktober 2009
Koncentration på hög nivå!
12 + (2) miniorer körde järnet idag.
Träningen började med en springtur runt i dojon men blandade övningar, som till exempel jämfotahopp och springa på alla fyra. När alla fått upp lite flås så nöttes det lite Ukemi tätt följt av tachikata. Därefter fick dom köra handsken! Woho! Två handskar flög omkring i dojon och varje gång man blev träffad fick man köra ännu mera Ukemi. Det var riktigt roligt det! :D
Sen som avslutning på träningen så kördes det ordentligt med streching och sen var det slut på dagen träningspass. Bra jobbat allihopa! =D
Karate wa tanoshii desu!!
Ganbatte kudasai minna san!! :D
Träningen började med en springtur runt i dojon men blandade övningar, som till exempel jämfotahopp och springa på alla fyra. När alla fått upp lite flås så nöttes det lite Ukemi tätt följt av tachikata. Därefter fick dom köra handsken! Woho! Två handskar flög omkring i dojon och varje gång man blev träffad fick man köra ännu mera Ukemi. Det var riktigt roligt det! :D
Sen som avslutning på träningen så kördes det ordentligt med streching och sen var det slut på dagen träningspass. Bra jobbat allihopa! =D
Karate wa tanoshii desu!!
Ganbatte kudasai minna san!! :D
tisdag 20 oktober 2009
Randori, Sanchin & Ippon!!! =D
11 + (3) juniorer och 9 + (2) seniorer var med idag och körde järnet. :D
Första passet inleddes med en lite smått ovanlig uppvärmning, randori!
Och då var det inte bara två och två, utan alla körde mot alla! Woho!
När alla hade fått igång flåset så vart det inte lugnare, utan tätt därpå vart det hårdkörning med skuggboxning! Block/attack allihopa! ;) Efter det körde vi två och två igen med ännu mera randori! Allt för att få in känslan. :) Och som avslutning så körde vi sanchin kata resten av passet!
Pass nummer två inleddes med en ordentlig goyu ryu uppvärmning, så att alla fick igång pumpen ordentligt. Sedan blev det Ippon kummite för hela slanten. Vi splittade gruppen så att nybörjarna fick köra på mattorna och dom högre graderade fick hårdkörning direkt på golvet. I stort sett alla högre graderade fick testa på att instruera nybörjarna på dom olika kastteknikerna samtidigt som resterande högt graderade dundrade på så att dojon skakade av kraftfulla tekniker och starka KIAI! Som avslutning körde vi Sanchin kata, och för att få extra bra känsla i katan så gjorde vi några sanchin armhävingar.
Ser redan fram emot torsdagens träningspass, hoppas det blir minst lika roligt som vi hade det idag! =D
Karate wa tanoshii desu!!
Ganbatte kudasai minna san!! :D
Första passet inleddes med en lite smått ovanlig uppvärmning, randori!
Och då var det inte bara två och två, utan alla körde mot alla! Woho!
När alla hade fått igång flåset så vart det inte lugnare, utan tätt därpå vart det hårdkörning med skuggboxning! Block/attack allihopa! ;) Efter det körde vi två och två igen med ännu mera randori! Allt för att få in känslan. :) Och som avslutning så körde vi sanchin kata resten av passet!
Pass nummer två inleddes med en ordentlig goyu ryu uppvärmning, så att alla fick igång pumpen ordentligt. Sedan blev det Ippon kummite för hela slanten. Vi splittade gruppen så att nybörjarna fick köra på mattorna och dom högre graderade fick hårdkörning direkt på golvet. I stort sett alla högre graderade fick testa på att instruera nybörjarna på dom olika kastteknikerna samtidigt som resterande högt graderade dundrade på så att dojon skakade av kraftfulla tekniker och starka KIAI! Som avslutning körde vi Sanchin kata, och för att få extra bra känsla i katan så gjorde vi några sanchin armhävingar.
Ser redan fram emot torsdagens träningspass, hoppas det blir minst lika roligt som vi hade det idag! =D
Karate wa tanoshii desu!!
Ganbatte kudasai minna san!! :D
söndag 18 oktober 2009
Allt mellan himmel och jord. . .
Det var vad som gjordes träningsmässigt i dojon igår=)
4 juniorer och 7(+4) seniorer var det som tappert tränade på i lite drygt tre timmar;)
Det kördes grundtekniker, lördagsmums (jippie=D) katanivån var mellan tachikata och kururunfa alltså ÖVERALLT!! allt kördes och svetten sprutade=D det kastades flitigt i mattrummet då en del av de yngre eleverna fick en introduktion i ippon kumite 1,2 och 5 =D alla bet ihop och körde järnet och det hördes till och med en och annan kiai..
Man får ju inte heller glömma bort redskapen som användes heller, kongoken, chishi, tan, makiwara och nigerigame användes plus allas nya bästa kompis (iaf min) säcken=D
Nu är det dags att se fram emot en ny vecka fylld av trevligheter i dojon, sex träningspass sen är det ett litet läger för juniorerna=) kom ihåg att vi rundar av det med en timme träning för föräldrarna det blir roligt=D
Ipponbunkai på er tills nästa gång..
KIAI!!
4 juniorer och 7(+4) seniorer var det som tappert tränade på i lite drygt tre timmar;)
Det kördes grundtekniker, lördagsmums (jippie=D) katanivån var mellan tachikata och kururunfa alltså ÖVERALLT!! allt kördes och svetten sprutade=D det kastades flitigt i mattrummet då en del av de yngre eleverna fick en introduktion i ippon kumite 1,2 och 5 =D alla bet ihop och körde järnet och det hördes till och med en och annan kiai..
Man får ju inte heller glömma bort redskapen som användes heller, kongoken, chishi, tan, makiwara och nigerigame användes plus allas nya bästa kompis (iaf min) säcken=D
Nu är det dags att se fram emot en ny vecka fylld av trevligheter i dojon, sex träningspass sen är det ett litet läger för juniorerna=) kom ihåg att vi rundar av det med en timme träning för föräldrarna det blir roligt=D
Ipponbunkai på er tills nästa gång..
KIAI!!
fredag 16 oktober 2009
sjukt mycket folk!! underbart=D
20 (+4) juniorer 10(+1) seniorer
Det var helt smockfullt på golvet i stora dojon i torsdags, jätteroligt=D
Det var två ganska intensiva pass där det hände mycket roligt hela tiden!
Första passet inleddes med en kanon uppvärmning enligt goju-ryu systemet, därefter slogs det på kuddar och säck, vilket varvades med sandangi och grundtekniksträning=D Avslutningsvis körde vi kator, allt från Tachikata till Saifa=D i slutet blev det lite lek och en kort avslutning.
Pass nummer två inleddes med hård uppvärmning som bjöd på det sedvanliga lördagsmumset (lite fusk med tanke på att det bara var torsdag). Efter det så delades alla in i tre grupper, en grupp med grundtekniker, en grupp sandangi och en grupp ippon kumite. Allting flöt på bra ända tills vi var tvungna att ta vattenpaus, usch=P
Efter vattenpausen blev det kataträning, från Tachikata till Shisochin. träningen avslutades med Sanchin kata och Tenscho=)
Ett stort tack till alla som hjälpte till under träningspassen i torsdags.. Nu väntar lördagen sen är det helg=D
vi annonserade även lägret som kommer att hållas för juniorerna den 23/10, 1800 till den 24/10 1200. Be there or be. . fyrkant!!
KIAI!!!
Det var helt smockfullt på golvet i stora dojon i torsdags, jätteroligt=D
Det var två ganska intensiva pass där det hände mycket roligt hela tiden!
Första passet inleddes med en kanon uppvärmning enligt goju-ryu systemet, därefter slogs det på kuddar och säck, vilket varvades med sandangi och grundtekniksträning=D Avslutningsvis körde vi kator, allt från Tachikata till Saifa=D i slutet blev det lite lek och en kort avslutning.
Pass nummer två inleddes med hård uppvärmning som bjöd på det sedvanliga lördagsmumset (lite fusk med tanke på att det bara var torsdag). Efter det så delades alla in i tre grupper, en grupp med grundtekniker, en grupp sandangi och en grupp ippon kumite. Allting flöt på bra ända tills vi var tvungna att ta vattenpaus, usch=P
Efter vattenpausen blev det kataträning, från Tachikata till Shisochin. träningen avslutades med Sanchin kata och Tenscho=)
Ett stort tack till alla som hjälpte till under träningspassen i torsdags.. Nu väntar lördagen sen är det helg=D
vi annonserade även lägret som kommer att hållas för juniorerna den 23/10, 1800 till den 24/10 1200. Be there or be. . fyrkant!!
KIAI!!!
torsdag 15 oktober 2009
Intensivt och roligt :D
Ja, så kan man nog beskriva tisdagens träningspass.
Första passet vart det en ordentlig okinawa goju ryu uppvärmning, följt av kata träning för alla gradnivåer. Det är riktigt roligt att se när katakvalitéerna utvecklas, och fort går det! :D
Andra passet inleddes även det med en ordentlig okinawa goju ryu uppvärmning. Och det följdes snart av mycke teknikträning. Randori, både med och utan blockeringar, var det som var den centrala punkten detta träningspass. Mycke övning av avståndsbedömning. Sedan vart det kator, Sacinkata och Tencho, och även lite annat smått och gott.
Sen mitt i, när det var som roligast, så tog tiden slut och vi fick bryta träningen för dagen.
Tiden går så fort när man har roligt! ;D
Karate wa tanoshii desu!!
Ganbatte kudasai minna san! :D
Första passet vart det en ordentlig okinawa goju ryu uppvärmning, följt av kata träning för alla gradnivåer. Det är riktigt roligt att se när katakvalitéerna utvecklas, och fort går det! :D
Andra passet inleddes även det med en ordentlig okinawa goju ryu uppvärmning. Och det följdes snart av mycke teknikträning. Randori, både med och utan blockeringar, var det som var den centrala punkten detta träningspass. Mycke övning av avståndsbedömning. Sedan vart det kator, Sacinkata och Tencho, och även lite annat smått och gott.
Sen mitt i, när det var som roligast, så tog tiden slut och vi fick bryta träningen för dagen.
Tiden går så fort när man har roligt! ;D
Karate wa tanoshii desu!!
Ganbatte kudasai minna san! :D
söndag 11 oktober 2009
Storstädning på tre..
2 juniorer och 4(+2) seniorer
Träningen i lördags var glesbefolkad, men dom som kom trots det fina vädret var aktiva och körde hårt. Det blev mycket inriktat mot kataträning och man fick höra saker som "tack för att du påminde om lördagsträningen, jag har lärt mig jättemycket idag=D".
Med städningen var det en annan femma däremot.. Det var tre tappra som gjorde slag i saken och storstädade HELA dojon, (undantaget toaletterna). Stort tack till er som var med. Det görs inte om igen om det inte blir större deltagande än såhär =/
Men nu ska vi inte vara bittra, nä nu ska vi blicka framåt mot en ny underbar träningsvecka fylld med roliga saker att göra=) längtar verkligen=D
KIAI!!!
Träningen i lördags var glesbefolkad, men dom som kom trots det fina vädret var aktiva och körde hårt. Det blev mycket inriktat mot kataträning och man fick höra saker som "tack för att du påminde om lördagsträningen, jag har lärt mig jättemycket idag=D".
Med städningen var det en annan femma däremot.. Det var tre tappra som gjorde slag i saken och storstädade HELA dojon, (undantaget toaletterna). Stort tack till er som var med. Det görs inte om igen om det inte blir större deltagande än såhär =/
Men nu ska vi inte vara bittra, nä nu ska vi blicka framåt mot en ny underbar träningsvecka fylld med roliga saker att göra=) längtar verkligen=D
KIAI!!!
fredag 9 oktober 2009
Idag hann vi med mycket=)
Oj oj oj, idag hände det mycket spännande i vår lilla dojo..
När jag kom till dojon idag så var det för ovanlighetens skull redan någon där och sånt är ju alltid lite spännande=) visste ju vem det men iallafall=P
19 (+4) juniorer och 13(+1) senior tog sig fram till dojon trots höstrusket som nalkades.
Första passet inleddes med grundlig genomgång av sparkar, sen gick vi vidare till kata, alla körde sina senaste och det var riktigt roligt att se hur alla kämpade, (det kommer mer), fallteknik och ippon kumite utan matta (det finns ju inget roligare), wiie=D
Sen körde vi vidare med pass nummer två där vi efter grundlig okinawa goju ryu uppvärmning härdade armarna lite, sen tränade vi den aldrig så outtröttliga "grundsparksmuskeln" körde igenom maegeri och mawashigeri ordentligt (det var länge sen). Efter det körde vi lite mawashigeriblockeringar sonoba och ido. Det avslutades med 25 minuter kataträning (5 minuter sanchinkata=D ) och genomgång på vikning av dräkten. Efter det var tiden slut och vi fick lov att stretcha hemma..
Men snart är det lördag och det blir roligt=) plus städningen efter träningen, glöm inte den!!
KIAI!!!
När jag kom till dojon idag så var det för ovanlighetens skull redan någon där och sånt är ju alltid lite spännande=) visste ju vem det men iallafall=P
19 (+4) juniorer och 13(+1) senior tog sig fram till dojon trots höstrusket som nalkades.
Första passet inleddes med grundlig genomgång av sparkar, sen gick vi vidare till kata, alla körde sina senaste och det var riktigt roligt att se hur alla kämpade, (det kommer mer), fallteknik och ippon kumite utan matta (det finns ju inget roligare), wiie=D
Sen körde vi vidare med pass nummer två där vi efter grundlig okinawa goju ryu uppvärmning härdade armarna lite, sen tränade vi den aldrig så outtröttliga "grundsparksmuskeln" körde igenom maegeri och mawashigeri ordentligt (det var länge sen). Efter det körde vi lite mawashigeriblockeringar sonoba och ido. Det avslutades med 25 minuter kataträning (5 minuter sanchinkata=D ) och genomgång på vikning av dräkten. Efter det var tiden slut och vi fick lov att stretcha hemma..
Men snart är det lördag och det blir roligt=) plus städningen efter träningen, glöm inte den!!
KIAI!!!
tisdag 6 oktober 2009
Idag var det god tillströmning till dojon!
Det var över 15 elever i både junior och seniorgruppen! :D
Först när man klev in i dojon var det lugnt och ganska svalt men det dröjde inte länge innan juniorerna började strömma in. Träningen började och juniorerna fick en ordentlig uppvärmning med bland annat löpning och en del armhävningar, sedan vart det mycket kihon ido och även lite randori.
När seniorerna fick sätta igång så vart det en rejäl grunduppvärmning, med inslag av tekniker som Sensei hade med sig från England. Det är alltid roligt när man får testa på nya tekniker!
Fokus på tanden är någonting som vi verkligen måste bli bättre på så det vart det mycket av idag. Att utnyttja våran fjäder fick vi också göra en hel del. Men det stannar inte där! Många kombinationer av slag, blockeringar och steg vart det, man fick sig verkligen en tankeställare när man skulle praktisera alla tekniker med varandra. Sista 10 minuterna vart det egen kataträning, alla gjorde sitt bästa och man såg verkligen hur alla kämpade. Det var väldigt roligt att se! =)
Ser verkligen fram emot kommande torsdags träningspass. ;)
kimarimashita! =D
Först när man klev in i dojon var det lugnt och ganska svalt men det dröjde inte länge innan juniorerna började strömma in. Träningen började och juniorerna fick en ordentlig uppvärmning med bland annat löpning och en del armhävningar, sedan vart det mycket kihon ido och även lite randori.
När seniorerna fick sätta igång så vart det en rejäl grunduppvärmning, med inslag av tekniker som Sensei hade med sig från England. Det är alltid roligt när man får testa på nya tekniker!
Fokus på tanden är någonting som vi verkligen måste bli bättre på så det vart det mycket av idag. Att utnyttja våran fjäder fick vi också göra en hel del. Men det stannar inte där! Många kombinationer av slag, blockeringar och steg vart det, man fick sig verkligen en tankeställare när man skulle praktisera alla tekniker med varandra. Sista 10 minuterna vart det egen kataträning, alla gjorde sitt bästa och man såg verkligen hur alla kämpade. Det var väldigt roligt att se! =)
Ser verkligen fram emot kommande torsdags träningspass. ;)
kimarimashita! =D
lördag 3 oktober 2009
9 tappra själar
2 juniorer och 7 seniorer var vi som tränade idag.
Jakten på träningsdeltagare i torsdags gav alltså resultat, det var några nya ansikten i lördagssammanhang. Det tränades allt möjligt idag. Idag blev det å andra sidan inte som i torsdags (lördagsskoj) Tachikata nöttes in ordentligt och man nöjde sig med några saker att fokusera på. Det verkligen sprutade kator från två av seniorerna som körde ut hela sitt register idag. I övrigt var det mycket stretchande och en del slag på säcken som gällde. Det diskuterades även bunkaier, kommande träningar och en grundligare städning av dojon.
Längtar verkligen till nästa träning=)
KIAI!!!
Jakten på träningsdeltagare i torsdags gav alltså resultat, det var några nya ansikten i lördagssammanhang. Det tränades allt möjligt idag. Idag blev det å andra sidan inte som i torsdags (lördagsskoj) Tachikata nöttes in ordentligt och man nöjde sig med några saker att fokusera på. Det verkligen sprutade kator från två av seniorerna som körde ut hela sitt register idag. I övrigt var det mycket stretchande och en del slag på säcken som gällde. Det diskuterades även bunkaier, kommande träningar och en grundligare städning av dojon.
Längtar verkligen till nästa träning=)
KIAI!!!
torsdag 1 oktober 2009
Första träningen i Oktober
14 (+3) juniorer och 15 (+1) seniorer var vi idag som tränade.
Det var hur kallt som helst när man klev in i dojon idag trots att solen ligger på hela dagarna =/
Var trots detta två väldigt roliga träningar, mycket mittsar och en del lördagsskoj blev det (trots att det bara är torsdag). Sanchinstjärnan tar ny form med mawate på främre benet men det fungerade bra. Bunkaier blev det också en del, det kommer att följas upp så att man inte får en chans att glömma dom. Kakie, San dan gi och Gekisai dai ichi bunkai flöt på bra.
Nu är det bara att sova och se fram emot träningen på lördag, hoppas det blir lika roligt som alltid.
KIAI!!!
Det var hur kallt som helst när man klev in i dojon idag trots att solen ligger på hela dagarna =/
Var trots detta två väldigt roliga träningar, mycket mittsar och en del lördagsskoj blev det (trots att det bara är torsdag). Sanchinstjärnan tar ny form med mawate på främre benet men det fungerade bra. Bunkaier blev det också en del, det kommer att följas upp så att man inte får en chans att glömma dom. Kakie, San dan gi och Gekisai dai ichi bunkai flöt på bra.
Nu är det bara att sova och se fram emot träningen på lördag, hoppas det blir lika roligt som alltid.
KIAI!!!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
