Terminen är i full gång igen...

Och det är helt underbart!

Juniorpasset idag inleddes med traditionell okinawa goju ryu uppvärmning och efter den så tränades det steg, (Senkutzidachi, Sanchindachi och Shikodachi), den sistnämnda med chishi för färgade bälten. När det hade gåtts igenom ordentligt så gick vi vidare in på grundblockeringar, Jodan, Shodan och Gedan, för att senare slå mot samma områden, i gedan stod vi i Shikodachi, det är roligare så! Sen lekte vi en kort lek(krabbkull) innan vi stretchade ordentligt, avslutade passet och lämnade plats åt seniorerna.

Seniorpasset inleddes även den med en traditionell uppvärmning som följdes av blandade grundslag, därefter hizageri(knä), följt av maegeri(framåtdrivande spark), gång i Shikodachi med chishi, efter det så stretchade vi och körde sanchindachi med motstånd två och två, vi hade en kort vattenpaus, och efter den var det blockeringar som stod i centrum där vi fokuserade på höften och tanden.

På lördag är det träning som vanligt: 10.00-12:00 vi hoppas att det är många som är där och tränar hårt som vanligt.

Arigatogoshaimasita!