Idag hann vi med mycket=)

Oj oj oj, idag hände det mycket spännande i vår lilla dojo..

När jag kom till dojon idag så var det för ovanlighetens skull redan någon där och sånt är ju alltid lite spännande=) visste ju vem det men iallafall=P

19 (+4) juniorer och 13(+1) senior tog sig fram till dojon trots höstrusket som nalkades.

Första passet inleddes med grundlig genomgång av sparkar, sen gick vi vidare till kata, alla körde sina senaste och det var riktigt roligt att se hur alla kämpade, (det kommer mer), fallteknik och ippon kumite utan matta (det finns ju inget roligare), wiie=D

Sen körde vi vidare med pass nummer två där vi efter grundlig okinawa goju ryu uppvärmning härdade armarna lite, sen tränade vi den aldrig så outtröttliga "grundsparksmuskeln" körde igenom maegeri och mawashigeri ordentligt (det var länge sen). Efter det körde vi lite mawashigeriblockeringar sonoba och ido. Det avslutades med 25 minuter kataträning (5 minuter sanchinkata=D ) och genomgång på vikning av dräkten. Efter det var tiden slut och vi fick lov att stretcha hemma..

Men snart är det lördag och det blir roligt=) plus städningen efter träningen, glöm inte den!!

KIAI!!!