mycket bra deltagande i lördags=)

1 minior, 6 juniorer och 3 (+4) seniorer var det som tränade då.

det kördes en hel del olika moment under träningen, en del styrka med situps, armhävningar och vikter användes.

på katafronten var det fokus på Tachikata, Fuky kata dai ichi, ni, Geki sai dai ichi och Saifa som gällde. det kördes på bra och en hel del lustigheter försvann. bland annat ett och annat hopp och felvändningar och sånt är ju alltid bra=)

Ukemi kördes också lite grann nere i hörnet i mellanrummet samt en sparkapplikation på bakåtfall=D

Nu är det bara att hoppas att alla är friska och krya tills nästa tränigspass så att det blir ett riktigt bra pass.

Ipponbunkai på er!!

KIAI!!!