hinderbana och kraftkator! :D

Det har varit en riktigt trevlig kväll i dojon med 14+(3) juniorer och 13+(1) seniorer.

Kvällens båda pass har varit riktigt roliga och lärorika! :D

Första passet inleddes med individuella uppvärmningar för att se om alla kommer ihåg vårat uppvärmningssystem, det följdes snabbt av seiza träning medans två instruktörer snabbt ställde upp en hinderbana. Full fart vart det på hinderbanan där sparkar, slag, kullerbyttor, hoppande och krypande gjordes med stora leenden! :D
Detta följdes tätt av kataträning, där alla kator från Tachikata upp till Saifa kördes igenom. Därefter splittades gruppen upp och Saifa tränades hårt i en grupp, tachikata i en grupp och sonoba sandan uke harai + fkyu katadai katorna i den tredje gruppen. efter en kort stund i dom små grupperna så tog träningen plötsligt slut. :(

Men nu ska vi inte hänga läpp för det, för torsdagen bjuder på minst lika rolig träning som vi fick hålla på med idag! :D

Just ja, vi får ju inte glömma bort pass nummer två! :D
Det passet började med en traditionell Okinawa goju ryu uppvärmning och det följdes upp av tencho bunkai. Efter att ha fått testat på teknikerna så gick vi raskt över till sanchin
kata ICHI och NI + Tencho. Detta följdes sedan upp av en hel insjö med sparkar, minst tio sparkar av varje teknik med båda benen. Efter detta så vart det fri träning i tio minuter, kator av alla dess slag blev utspridda i hela dojon, på vissa ställen syntes en och annan bunkai medans några körde Ippon kummite så det smällde om det. :D Och lyssnade man riktigt noga så hördes även en och annan KIAI! lite här och var i dojon. ;D

Ser redan fram emot torsdagens träningspass, det kommer att bli jätteroligt! :D

Karate wa tanoshii desu! :D
Ganbatte kudasai minna san!!