väldigt rolig första dag blev det =)

Det var massor av folk, åter igen så tappade jag räkningen men uppskattar till 15-20 juniorer och 10-15 seniorer som var med detta första pass på terminen för att bränna bort julskinkan och köttbullarna=)

Juniorpasset påminde om "hachi - fortsätt träningen med tålamod" och gick i mjukhetens tecken. Nu menar jag givetvis inte att vi tog det lugnt på träningen!! Nej nej, tvärtom körde vi hårt för att bli mjuka. bra värme blev det på alla med hjälp av armhävningar och cyklande ;) och sen stretchade vi lite grann och körde grundslag sen hade det gått en timme!! Helt fantastiskt vad tiden går hör ni..

Men som tur var hade vi ju ett seniorpass också=) där fick vi ett tillskott från juniorgruppen (vi hade två nya juniorer glömde jag ju att säga) men det var riktigt roligt, man märker direkt att övergången är stor=)

På seniorpasset var det mycket fokus på att få grundteknikerna att komma på plats igen och de är fort som det ska vara på plats enligt mig.. efter uppvärmningen som avslutades med sanchinkata wiie^^ så var det fritt att träna vad man ville, det resulterade i kataträning över hela dojon allt från tachikata till kururunfa kördes igenom. Efter det så började nötandet av grundtekniker och det var riktigt skönt faktiskt. Träningen avslutades som alltid när man har som roligast, idag var det mitt i randorin som vi fick bryta och gå hem.

Fast då är det ju bra skönt att veta att vi fortsätter bränna skinkan på torsdag =D

Ipponbunkai på er!!

KIAI!!!